Je hart fluistert de waarheid,
je mind schreeuwt de twijfel
Herkenbaar?
Je bent aan het daten. Samen voelt alles goed, bijna perfect. Maar zodra je weer alleen bent, komt de twijfel opzetten.
Je gedachten nemen het over: Passen we wel echt? Is het praktisch haalbaar? Hoe zit het met onze toekomst?
Voor je het weet, ben je aan het overdenken en verdwijnt dat fijne gevoel dat je net nog had.
Klinkt dit bekend? Je bent niet de enige. Overthinking is een valkuil waar veel singles in terechtkomen.
Maar wat betekent dit eigenlijk? En belangrijker nog: hoe kun je het doorbreken?
De valkuil van overthinking
Liefde draait in de kern om gevoel. Wanneer je bij iemand bent en het voelt goed, is dat je waarheid. Je hart geeft je de signalen die je nodig hebt. Het is je kompas dat je altijd kunt vertrouwen. Je mind daarentegen – hoe goedbedoeld ook – kan je op een dwaalspoor brengen.
Je gedachten proberen je te beschermen door je voor te bereiden op het ergste: Wat als dit niet werkt? Wat als we te verschillend zijn? Maar in plaats van je te helpen, creëren ze problemen die er vaak niet zijn. Het resultaat? Je raakt verwijderd van het gevoel dat je eigenlijk richting geeft.
Hoe kun je het loslaten?
Het begint bij het leren vertrouwen op je gevoel. Dat ontspannen, blije gevoel dat je hebt wanneer je met iemand bent, is wat echt telt. Je gedachten? Die zijn vaak ruis, ingegeven door onzekerheden en angsten. Je hoofd schreeuwt doemscenario’s die je afleiden van de werkelijkheid, maar je hart fluistert de waarheid.
Drie eenvoudige tips om terug te keren naar je gevoel
-
Schrijf je gedachten op.
Heb je het gevoel dat je hoofd overuren draait? Pak pen en papier. Door je gedachten op te schrijven, haal je ze uit je hoofd en maak je ruimte voor helderheid. Vaak merk je dat die gedachten op papier minder overweldigend zijn. -
Herinner jezelf aan wat je wél weet.
Focus op de feiten. Wat weet je zeker? Bijvoorbeeld: We hebben fijne gesprekken. Er is een klik. Ik voel me op mijn gemak bij hem/haar. Door je te richten op deze positieve feiten, kun je de ruis van je gedachten loslaten. -
Creëer rustmomenten.
Een wandeling in de natuur, meditatie of zelfs een paar minuten bewust ademen kunnen wonderen doen. Deze momenten van stilte helpen je om te verbinden met je gevoel en je hoofd tot rust te brengen.
Eigenlijk is het simpel: als je je goed voelt bij iemand, is dat alles wat je nodig hebt om te weten. Liefde hoeft niet geanalyseerd te worden. Laat je hoofd los en volg je hart. Je zult merken dat liefde veel lichter voelt wanneer je vertrouwt op dat wat echt is – je gevoel.
Onze Coachingtrajecten:
Bij Alles is Liefde weten we dat het daten vandaag meer van je vraagt dan ooit. Niet alleen praktische actie, maar ook innerlijk werk. Want hoe vaak saboteert je hoofd wat je hart eigenlijk al weet?
Twijfel, oude patronen, overanalyse... het kan je zoektocht naar liefde behoorlijk in de war sturen.
Daarom bieden we begeleiding die verder gaat dan de oppervlakte. In onze coachingtrajecten duiken we samen met jou diep in jouw unieke manier van liefhebben, daten en verbinden.
Of je nu worstelt met onzekerheid, telkens op de verkeerde valt, of moeite hebt met vertrouwen – we helpen je helderheid te vinden, oude dynamieken te doorbreken en dichter bij jezelf te komen.
- Lasting Love: Traject
Een traject van 3 sessies waarin we samen kijken naar jouw liefdesgeschiedenis, valkuilen en verlangen. Je leert bewust kiezen voor een duurzame relatie, en ontdekt wat jij nodig hebt om je écht te openen voor liefde. - Dating Deep Dive: Traject
Ideaal als je vastloopt in het daten. In 3 sessies analyseren we jouw aanpak, datingprofiel, gesprekken en keuzes. Je krijgt praktische inzichten én diepere reflectie, zodat je bewuster én succesvoller gaat daten.
Ben je klaar om het anders aan te pakken? Om met meer rust, vertrouwen en zelfkennis op weg te gaan naar de liefde die écht bij je past?
Lees hier onze volgende blog : Wat mij als matchmaker écht kwaad maakt...